Yin Yoga

Το Yin Yoga είναι μια ήρεμη, εσωτερική πρακτική που εστιάζει στη βαθιά αποκατάσταση. Οι στάσεις κρατιούνται για αρκετά λεπτά, επιτρέποντας στον συνδετικό ιστό, τις αρθρώσεις και τους μύες να μαλακώσουν και να ανοίξουν ήρεμα, χωρίς ένταση.

Απευθύνεται σε άτομα όλων των ηλικιών και φυσικής κατάστασης. Είναι ιδανική για όσους νιώθουν ότι χρειάζονται ξεκούραση, ήπια αποσυμπίεση, εσωτερική ησυχία ή θέλουν να εξισορροπήσουν πιο έντονες πρακτικές.

Κατά τη διάρκεια του μαθήματος κυριαρχεί η σιωπή ή απαλή μουσική, με καθοδήγηση που σε ενθαρρύνει να μείνεις παρών σε ό,τι αναδύεται. Το Yin Yoga προσφέρει χρόνο. Χρόνο για παρατήρηση, για αναπνοή, για αποδοχή. Το σώμα αφήνει πίσω του την ένταση και ο νους βρίσκει γαλήνη.